Um estudo do Programa de Pesquisa de Luz e Saúde do Centro de Pesquisa de Iluminação mostrou que a luz vermelha pode ser mais apropriada para uso à noite. “A luz vermelha tem menos poder para mudar o ritmo circadiano e suprimir a melatonina. Além disso, isso não afeta a visão noturna ”, conclui DR.
Esta luz pode trazer sérios danos à nossa visão e ao nosso sono. Isso ocorre porque a luz violeta azul bloqueia nossa produção de hormônio da melatonina. Este hormônio é responsável por transmitir a mensagem ao nosso corpo de que é hora de dormir.
A cor ciana – um tom entre verde e azul – é um fato oculto que pode estimular ou impedir o sono, de acordo com os biólogos. Pesquisadores da Universidade de Manchester, Inglaterra, eles dizem que níveis mais altos do ciano no ambiente podem manter as pessoas acordadas e reduzir o ciano ajuda a dormir.A luz branca trazendo mais concentração é indicada para iluminação de cozinha, escritório em casa, áreas de estudo e trabalho. A luz amarela é recomendada para quartos, sala de estar e varanda.
Que cor do sono levou
Melhor luz do sono: luz vermelha ou âmbar
Esse tipo de luz nos ajuda a nos sentir mais silenciosos à noite, pois acredita -se que as cores quase vermelhas no espectro da luz podem estimular a produção de melatonina, além de ajudar a melhorar nosso humor e saúde mental.Azul
Azul é a cor mais relaxante
Para cromoterapia, o tom é considerado calmante, associado à tranquilidade. Assim, o azul traz uma ligeira redução de freqüência cardíaca, frequência respiratória e pressão arterial.
Luz azul. O azul é reconhecido como uma das cores do descanso, introduzindo o conceito de neutralidade em espaços residenciais. Portanto, optar por lâmpadas e fitas LED azuis é investir em relaxamento e bem -ite noites.
Uva perto de UVB causa envelhecimento da pele e risco de câncer. Mas, no caso da luz negra, a uva emitida é a próxima ao espectro visível, o que não causa saúde ruim. Para que eles possam usar a luz negra tranquila sem medo!
Aquele sono liderou a cor
Melhor luz do sono: luz vermelha ou âmbar
Esse tipo de luz nos ajuda a nos sentir mais silenciosos à noite, pois acredita -se que as cores quase vermelhas no espectro da luz podem estimular a produção de melatonina, além de ajudar a melhorar nosso humor e saúde mental.
Azul. É uma cor que dá a sensação de relaxamento, tranquilidade e calma. É a cor ideal para tratar a insônia. Assim, pode ser usado nas paredes ou predominar na decoração do quarto: roupas de cama, cortinas, objetos decorativos ou mesmo a iluminação da lâmpada.
Melhor luz do sono: luz vermelha ou âmbar
Esse tipo de luz nos ajuda a nos sentir mais silenciosos à noite, pois acredita -se que as cores quase vermelhas no espectro da luz podem estimular a produção de melatonina, além de ajudar a melhorar nosso humor e saúde mental.
Portanto, uma boa dica é mesclar o uso de lâmpadas de cores quentes e cores frias. Lembre -se de que a luz branca é uma boa opção se você quiser iluminação mais clara e objetiva; As cores quentes proporcionam calor, tons de azul e roxo geralmente proporcionam tranquilidade.
LED vermelho: a luz LED vermelha, por sua vez. A combinação de LED vermelho e amarelo pode ser muito eficiente, melhorando a elasticidade da pele e eliminando manchas.O LED vermelho tem efeito anti-inflamatório e cura e estimula a produção de colágeno pelo corpo. Por causa de seus efeitos, é indicado no tratamento da acne e da flacidez facial.
O que é luz azul para a sala para
Blue transmite a sensação de calma, relaxamento e tranquilidade, ajudando a melhorar a qualidade do sono e combate a insônia. Além das tintas de parede nesta cor, os tons de azul podem ser colocados em cortinas, travesseiros e roupas de cama, iluminação da lâmpada, entre outros.Melhor luz do sono: luz vermelha ou âmbar
Esse tipo de luz nos ajuda a nos sentir mais silenciosos à noite, pois acredita -se que as cores quase vermelhas no espectro da luz podem estimular a produção de melatonina, além de ajudar a melhorar nosso humor e saúde mental.
Azul
Azul é a cor mais relaxante
Como resultado da pesquisa, o azul foi considerado o melhor para a qualidade do sono. Quem repousa em salas com o tom predominante atinge até 8 horas de descanso. Para cromoterapia, o tom é considerado calmante, associado à tranquilidade.
Luz violeta: aumenta a energia intracelular, otimizando o funcionamento das células envolvidas no processo de cura e funcionamento do corpo. Promove o aumento da oxigenação local e a varredura de gases tóxicos. Possui efeito de hidratação bactericida, fungicida e tecidual, bem como efeito de despigamento e clareamento.Portanto, a luz, mesmo o artificial, pode confundir o cérebro e desregular o relógio biológico do ser humano. Seja luz natural ou luz artificial, dormir com luz iluminada pode ser prejudicial.
Qual luz usar à noite
O farol baixo deve ser usado à noite para complementar a iluminação da rua (se o carro estiver em busca de embarque e desembarque, você poderá manter apenas a lanterna). Se você precisar passar por alongamentos sem luz, alta luz pode ser usada para trazer mais segurança na direção.
Azul. É uma cor que dá a sensação de relaxamento, tranquilidade e calma. É a cor ideal para tratar a insônia. Assim, pode ser usado nas paredes ou predominar na decoração do quarto: roupas de cama, cortinas, objetos decorativos ou mesmo a iluminação da lâmpada.
LEDs por consumir pouco e não gerar calor, podem ser ativados a noite toda sem o risco de incêndio ou curto -circuito.Os LEDs de boa qualidade têm uma vida útil de 50 a 100.000 horas (ou seja, 10 anos de uso – se não for exposto a variações de temperatura e alterações de tensão, por exemplo). LEDs de baixa qualidade, de 20 a 30 mil horas.
LED roxo: Finalmente, este LED é a combinação de luzes azuis e vermelhas, que resultam em cor roxa, com ação anti-inflamatória, e pode ser usada após procedimentos estéticos, como enchimentos, toxina botulínica e tratamentos a laser.
Luz LED vermelha (630 – 700nm) – efeito bioestimulador e regenerador; Anti-inflamatório; Produção de colágeno e elastina; Aumenta a permeabilidade e a tonificação da pele; Linhas de expressão de combate, rugas, cicatrizes e manchas.
Que sono leve
Melhor luz do sono: luz vermelha ou âmbar
Esse tipo de luz nos ajuda a nos sentir mais silenciosos à noite, pois acredita -se que as cores quase vermelhas no espectro da luz podem estimular a produção de melatonina, além de ajudar a melhorar nosso humor e saúde mental.Já se descobriu que a luz LED vermelha na sala é um tom que ajuda no descanso e no relaxamento, a especialista Mariana Figuedoedo em uma entrevista à BBC Mundo disse que não apenas o LED vermelho ajuda no bom sono, mas também hábitos como suspensão de suspensão de O uso de telas antes de dormir ajudaria a descansar em seu …Uva perto de UVB causa envelhecimento da pele e risco de câncer. Mas, no caso da luz negra, a uva emitida é a próxima ao espectro visível, o que não causa saúde ruim. Para que eles possam usar a luz negra tranquila sem medo!LED amarelo: a luz do LED amarelo tem ação de drenagem, melhora o sangue e a circulação linfática, diminui o edema, estimula a hidratação, reduz linhas finas de expressão facial e tem um efeito calmante, sendo especialmente indicado para aqueles com pele sensível.
Azul. É uma cor que dá a sensação de relaxamento, tranquilidade e calma. É a cor ideal para tratar a insônia. Assim, pode ser usado nas paredes ou predominar na decoração do quarto: roupas de cama, cortinas, objetos decorativos ou mesmo a iluminação da lâmpada.Cores que acalmam o ambiente verde-verde. Cor da natureza que se acalma e representa esperança e satisfação. Green tem uma função anti -estresse, promovendo harmonia e equilíbrio.Azul. Com um efeito tranquilizador, o azul é uma das cores mais relaxantes.Lilás/rosa. Tranquilidade, calma e paz são sinônimos dessas cores.
A luz azul presente em dispositivos eletrônicos também inibe a produção de melatonina, que é o hormônio do sono. Dessa forma, o corpo permanece acordado por mais tempo do que deveria e, quando se rende ao cansaço, experimenta uma noite sem dormir, com pequenas interrupções.
Para que é a luz azul para
A luz azul é um tipo de brilho emitido na cor azul, geralmente usada em sessões de cromoterapia. Nas sessões de cromoterapia, a luz azul teria a capacidade de relaxar, transmitir uma sensação de paz, bem-estar e tranquilidade para a pessoa exposta.Nos quartos, a iluminação que cria um ambiente de relaxamento é crítica. A luz indireta contribui para isso, portanto, uma dica é deixar as lâmpadas LED em cantos estratégicos: embutidos nos móveis, atrás do espelho ou no contorno de alguma imagem na parede, por exemplo.
No entanto, estudos provam que a tecnologia LED pode exceder 100.000 horas de operação mantendo uma quantidade de fluxo com baixa depreciação. Portanto, vamos usá -lo como exemplo, pois é a tecnologia mais avançada em termos de iluminação.O modelo de entrada consome 4.8 watts por metro. Em um rolo de 5 metros, o consumo é de 24 watts. Para o RGB grava aqueles que mudam de cor, o modelo de entrada consome 7.2 watts por metro (36 watts por rolo). Existem modelos que consomem até 72 watts por rolo e, portanto, têm iluminação mais forte.Luz LED azul (400 – 470nm) – possui efeito bactericida, oxidante e cura, ajuda a melhorar a hidratação da pele. Diminui a produção excessiva de oleosidade e secreção sebácea, tratando casos de acne. Auxilia em oxigenação e regeneração do tecido, suaviza vasos e pontos locais.De acordo com a esteticista Ju Osaka, da clínica Loveena, o LED vermelho tem um efeito bioestimulador e regenerador, além de ser anti-inflamatório e de colágeno e elastina estimulando. Por tudo isso, aumenta a permeabilidade e a tonificação da pele, linhas de expressão, rugas, manchas e até cicatrizes.Dormir no escuro é melhor para sua saúde
Especialistas do sono concordam com toda essa luz é prejudicial para dormir e podem retardar o processo de adormecer. Dormir em completa escuridão é melhor para sua saúde porque a escuridão promove a secreção de melatonina, o hormônio do sono que ajuda você a adormecer.
Além de ser eficaz, a luz azul acalma mais rápido. Os voluntários sob sua influência relaxaram em média após 1.1 minuto. Já quem estava na luz branca estava calma depois de 3.5 minutos.